腎臓は体内で血液をろ過し、毒素を排出する重要な器官です。そのため、腎臓の健康には注意が必要です。
腎臓が正常に機能しなくなると、腎臓病を引き起こす可能性があります。この状態は体内に毒素が蓄積し、命に関わることもあります。
腎臓が不健康なサイン
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常に疲れを感じる WebMDによると、腎臓は血液から老廃物をろ過し、尿として排出します。腎臓の機能が低下すると、体内に毒素が蓄積し、疲労感や集中力の低下を引き起こします。腎臓は赤血球を作るホルモンも分泌しているため、赤血球の減少により筋肉や脳への酸素供給が不足します。
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睡眠不足 睡眠時無呼吸症候群と慢性腎臓病（CKD）には関連があることが研究で示されています。睡眠時無呼吸症候群は体内の酸素供給を妨げ、腎臓にダメージを与えます。CKDは喉の狭窄や毒素の蓄積などにより睡眠障害を引き起こすこともあります。
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かゆみや発疹 腎臓が毒素を十分に排出できなくなると、血液中に毒素が蓄積し、皮膚のかゆみや発疹が現れることがあります。さらに、腎臓がミネラルや栄養素のバランスを崩すと、乾燥肌やかゆみを引き起こします。
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顔や足のむくみ 腎臓がナトリウムを適切に排出できない場合、体内に水分が溜まり、手や足、顔が腫れることがあります。特に目の周りの腫れは、尿中のタンパク質漏れが原因の可能性があります。
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筋肉のけいれん 腎機能の低下により、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどの電解質バランスが乱れると、筋肉のけいれんを引き起こします。
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息切れ 腎臓は赤血球を作るホルモン「エリスロポエチン」を分泌します。腎臓病になるとホルモンの分泌量が減り、貧血を引き起こして息切れを感じやすくなります。また、体内の水分が肺に溜まり、呼吸が困難になることもあります。
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脳の霧（ブレインフォグ） 腎臓が老廃物を排出できないと、毒素が脳に影響を及ぼします。貧血も脳への酸素供給を妨げ、めまいや集中力の低下、記憶障害などを引き起こします。
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食欲不振 腎臓病は吐き気や腹痛を引き起こし、食欲不振や体重減少の原因になります。
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口臭 腎臓が老廃物を十分に排出できない場合、尿毒症（ウレミア）と呼ばれる状態になり、口臭の原因となります。また、血液中の毒素が食べ物の味を金属のように感じさせることもあります。
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泡立つ尿や茶色、血尿 尿に泡が多く見られる場合、タンパク質（アルブミン）の過剰排出が原因かもしれません。腎臓の異常や結石、腫瘍、感染症も血尿の原因となります。
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頻尿 夜間に頻繁にトイレに行くことは、腎臓病の兆候かもしれません。腎臓のフィルターが損傷すると、尿意が増加します。男性の場合、前立腺肥大や尿路感染症の可能性もあります。